フロスで血が出たら、やめるべき？対処法と歯科受診の目安

フロスを使ったら血が付いていて、「歯ぐきを傷つけてしまったのかな」と気になったことはありませんか。きれいにしようと思って始めたケアで出血すると、このまま続けてよいのか迷ってしまいますよね。

こんにちは。越谷レイクタウンの歯医者、レイクタウンデンタルケアクリニックです。

今回は、フロスで血が出る理由をひもときながら、使うのをやめるべきか迷ったときの考え方や、歯科医院に相談する目安をお伝えします。

フロスで血が出るのはなぜ？

歯ぐきに炎症が起きている

フロスを強く通した覚えがないのに血が出る場合は、歯ぐきに炎症が起きている可能性があります。

歯と歯の間や歯ぐきとの境目には、歯ブラシが届きにくく、歯垢が残りやすいところがあります。歯垢とは、歯に付くねばねばした細菌のかたまりのことです。そこに含まれる細菌によって歯ぐきに炎症が起こると、フロスが触れる程度の軽い刺激でも血が出やすくなります。

つまり、フロスで傷つけたからではなく、もともとあった歯ぐきの炎症が、使ったときの出血で分かることもあります。

フロスの当て方で歯ぐきを傷つけている

歯と歯の間が狭く、フロスがなかなか入らないと、つい力を入れて押し込んでしまうこともありますよね。

その際、狭い部分を一気に通り抜けたフロスが歯ぐきに当たり、傷ができて出血する場合があります。また、入れた後に歯ぐきへ強く押し付けて動かすことも、傷の原因になります。「通りにくくて力を入れた」「歯ぐきに当たって痛かった」という場合は、こうした刺激が出血に関係しているかもしれません。

血が出たら、フロスはやめたほうがよい？

出血を理由にケアをやめると、炎症の原因が残ることも

血が出た場所には触れないほうが、早くよくなるように感じるかもしれません。ただ、歯垢による炎症が原因の場合、清掃をやめると歯垢が残り、細菌による刺激が続いてしまいます。歯ぐきの回復を助けるには、原因となっている歯垢を取り除くケアが欠かせません。

少量の出血がすぐにおさまり、痛みなく使える場合は、歯ぐきに強く当てないように気をつけながら、歯と歯の間の清掃を続けましょう。血が付いたからといって、フロスを使う習慣そのものをやめる必要はありません。

ただし、痛む場所に無理にフロスを通すのは控える

一方で、通すたびに痛む場所まで、我慢して清掃する必要はありません。歯ぐきに当たって痛むときや、引っかかって動かないときは、その場所での操作をいったんやめましょう。

ほかの場所は普段どおり丁寧にケアし、うまく通せないところは歯科医院でご相談ください。痛む場所をどう清掃すればよいかは、歯ぐきの状態やフロスの当て方を見ながら、一緒に確認していきましょう。

歯ぐきを傷つけないために、フロスの使い方を見直しましょう

「強く当てないように」といわれても、どのくらいの力加減ですればよいのか、分かりにくいですよね。
まずは、隙間に入れるときに勢いが付いていないかを意識してみてください。

フロスは小さく前後に動かしながら、ゆっくりと歯と歯の間に入れます。狭いところを一気に通そうとせず、少しずつ進めるのがポイントです。

隙間に入ったら、片方の歯の側面に沿わせて、上下にやさしく動かします。同じ隙間の反対側の歯も、同じように清掃しましょう。歯ぐきをこするのではなく、歯の面に付いた汚れを落とすイメージです。

基本の使い方は、当院の「デンタルフロスを使えていますか？」でも紹介しています。

出血が気になるとき、歯科医院に相談する目安は？

出血を繰り返す、腫れや痛みもある場合

使い方を見直しても血が出る、毎回同じ場所から出血するといった場合は、早めに行きつけの歯科医院へご相談ください。歯ぐきの赤みや腫れ、痛みがある場合も同様です。特に腫れや痛みが強いときは、予約時にその状態を伝えましょう。

また、少し血が付く程度では、「これだけで受診してもよいのかな」とためらうかもしれません。しかし、歯周病は痛みが目立たないまま進むこともあるため、痛くなるまで待つ必要はありません。繰り返すほどではなくても、出血が気になる段階で相談していただいて構いません。

当院の場合、診察では、歯ぐきの状態や歯垢・歯石の付き方を調べ、ご自宅のケアで見直せることと、歯科医院で処置が必要なことを確認します。歯石はフロスでは取れないため、丁寧にケアしても出血するときは、ご自身の磨き方だけで解決しようとせず、原因を確認してもらってください。

出血が多い、なかなか止まらない場合

フロスを使うのをやめても出血がなかなかおさまらない場合は、そのまま様子を見続けず、速やかに歯科医院などの医療機関へ連絡してください。特に、多量の出血が止まらない場合は救急での対応が必要です。

出血をきっかけに、毎日のケアが怖くなってしまうこともあると思います。そんなときは、「ここに通すと血が出る」「また傷つけそうで不安」と、気になっていることをそのままお聞かせください。

当院では、歯ぐきの状態の確認とあわせて、フロスなどを使ったご自宅でのケアもお伝えしています。お口の状態を見ながら、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきましょう。

参考文献：

日本歯周病学会 歯周病Q＆A
米国歯科医師会（ADA） Flossing
米国歯科医師会（ADA）「Bleeding Gums」
日本口腔外科学会