マスクを外して気づく口臭の悩み①

当クリニックにご来院いただく際はマスクの着用をお願いしておりますが

最近では多くの方がマスクを外す機会が増えていることと思われます。

マスクをつけなくなって感じる変化の中で

実は「口臭」に気づいたという方も少なくありません。

マスクを外して気がづく口臭・・・

「あれ？なんだか自分の口臭が気になる・・・？」

今まで気づかなかった自分の口臭に気づいた時に少しショックを受けた方もいるの

ではないでしょうか。今回は口臭の原因と簡単にできる対策をお伝えします。

なぜマスクを外すと口臭に気づくのか？

長時間マスクをしていると、呼気や口腔内の湿気がこもることで、口臭が悪化

しがちでした。しかしマスクをしている時はその臭いが外に漏れにくかったため

自分でも気がつきにくかったのです。

マスクを外すことで、今まで自分の鼻や周りに届かなかった臭いが、突然気に

なるようになったということです。

また、マスクを外すことで会話のコミュニケーションが増え、相手との距離が

近くなる場面も増えます。これにより、「もしかして相手にも自分の口臭が・・・？」

という不安が生まれやすくなるのです。

口臭がの主な原因

口臭が気になる主な原因はいくつかありますが以下のポイントが大きく関係しています。

○口腔内の不衛生

○口腔内の乾燥（ドライマウス）

○食生活や嗜好品

○ストレスや疲れ

〜今すぐできる口臭対策〜

口臭が気になる場合、まずは口腔内の環境を整えることが大切です。

以下の簡単な方法をまずは取り入れてみましょう。

●歯磨き・フロス・舌磨き

歯磨きやフロスなどを使用して、口腔内の清潔に保つことを

心がけましょう。また専用の舌磨きなども取り入れることも

効果的です。食べたらそのままにしないことも大切です。

すぐに歯磨きができない場合はマウスウオッシュなどを

外出先で使用するのも手軽にできる対策です。

●口腔内の保湿アイテムの活用

ドライマウスの方は、口腔内を保湿するスプレーや

タブレットを活用すると良いでしょう。

●水分補給

口腔内の乾燥を防ぐために、こまめに水分を補給しましょう。

（糖分などか含まれていない飲み物がよりオススメです。）

口腔内の乾燥を防ぐことにより口臭予防につながります。

ぜひ続けてみて下さい！

□次回は・・・口臭の原因をもっと深掘り！

次回のブログでは口臭の原因についてさらに詳しく掘り下げていきます。

「実は気づきにくいけれど、重大な口臭の原因」についても触れますので

ぜひ、お楽しみに！

最後までお読みいただきましてありがとうございました！