私のリラックス法
2022年2月20日
🦷皆さまこんにちは、歯科衛生士の渡邊です。
まだまだ寒い日が続いていますね。世の中のコロナの状況も落ちつかず
お家にこもりがちになったり緊張や不安な日々を過ごしている方も多いのでは
ないでしょうか？
ストレスが溜まると気持ちや体の不調が出やすくなります。
歯ぎしりや、くいしばりの悪化もストレスが原因の１つとも言われていて
顎の痛みや歯の痛み、しみるといった症状を訴えてご来院される方も少なくありません。
私たちはそのストレスと上手く付き合って行くことが必要になってきています。
そこで私がリラックスできる方法の１つとして取り入れていることがアロマテラピーです。
アロマは現在、医療現場でも広く取り入れられています。
心地の良い香りを嗅ぐことで緊張をほぐしたり、リフレッシュすることができると言われています。
《リラックスしたい時》
ラベンダー２滴 ＋ オレンジ・スィート１〜２滴
《リフレッシュしたい時》
ユーカリ１滴 ＋ グレープフルーツ２滴
《風の時期の空気清浄》
ラベンダー１滴 ＋ ティーツリー１滴 ＋ レモン２滴
ディフューザーを活用したりティッシュやハンカチなど身近にある物で試してみても。
当クリニックでも患者さまが心地よくお過ごしいただけるように清潔感のある香りでお迎えしております。
